2022.06.07反張膝

反張膝とは立った時に膝が180°以上反ってしまい横から見ると

「く」の字のようになってしまう状態です。

細かく区別すると180°から15°以上反っているものを反張膝と

する場合があります。

女性に多く、中には膝だけでなく肘も必要以上に反ってしまっ

ている場合もあります。(過伸展肘)

膝が反りすぎてしまうために身体の重心がズレてしまい腰や首

などの背骨のラインに負荷がかかってしまい姿勢が崩れてしま

ったり膝の反りにより足のむくみが出てきやすくなる場合もあ

ります。

膝を反ってしまう様な余計な力を入れ続けていたり膝に関連す

る筋肉である腿やふくらはぎの筋肉のバランスが崩れてしまう

ため(筋力だけでなく柔軟性も含む)により反張膝になりやすい

とされています。




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