皆様おはようございます。

最近「夏だな〜」と感じる瞬間は1日にアイスを2個食べた時です🍦 

食べすぎに注意します。

今日は、「分離症」についてお話します。

分離症とは、成長期の子供がスポーツの練習などで繰り返し腰に負担をかける事で発症します。

主な症状は、腰 お尻 太ももの痛みやしびれで、腰を反らせた時に痛みが増すことも特徴の一つです。

痛みを引き起こさないためにも予防していきましょう

まず、腹筋 背筋の強化、ストレッチをするなど普段から腰を支える筋力を鍛えておくことが分離症の予防につながります。

分離症と診断された場合は慢性腰痛の原因となる分離すべり症にまで進行させないことが大切です。

腰に負担がかかるため普段からの激しい運動は控え、腰への負担が軽くなるように生活していくことが大事です。