先日、患者さんから「骨密度って何！？」という質問がありました。今日は簡単に骨密度について書きます。

骨密度とはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが骨にどのくらい含まれているかという指標です。骨密度は２０代でピークとなり徐々に減少していきます。女性の場合は更年期後に急速に減少します。骨密度が減少すると骨が脆くなり骨折しやすくなるばかりか日常生活が困難になってしまう場合もあります。

骨密度の測定方法はいくつもありますがどれもＹＡＭ（２０～４４歳の平均値）からどれだけ減少しているかが判断基準となります。

ＹＡＭの８０％以上→正常

ＹＡＭの７０％以上８０％未満→骨量減少

ＹＡＭの７０％未満→骨粗鬆症

となります。骨密度減少の予防としてはカルシウムやビタミンＤの摂取、日光浴、そして適度な運動が大切です。

いずみ接骨院の全院に導入されている振動マシンのマモリスは骨密度を維持する効果も期待できますので通院中で興味のある方はスタッフにお声掛けください。