寝起きに布団から出た時の一歩目、足を地面につけた瞬間、かかとに激痛が走りませんか？

足底筋膜炎という足の裏の筋肉が硬くなっている状態かも知れません。

この足底筋膜炎の原因は、足に疲労が蓄積し、足底筋膜が硬くなり痛みを出します。

このような痛みがある時、家庭で出来ることは、足の八風のツボを押す！

足は第二の心臓と言、色々な神経が集。

そこを刺激する事によって、病気や悪い所を治してくれます。

そこで足の冷えに効果があるのが八風というツボです。

血行改善すことで、硬くなった筋肉もほぐれてきますので、是非挑戦してみて下さい。

ツボの場所は足の指の付け根の部分で、親指から小指までの間に4カ所あります。

足の甲の表と裏合わせて8カ所を、親指で押してください。

強く押し過ぎて痛みをじたら、力を緩めてくださいね。

１０回位を目安に押してください。