怪我をした直後は冷やす事が良いでしょう。

本来であればRICE処置に従い圧迫固定などを行った方が予

後はよくなりますが怪我をした状況、処置者の技術や知識

によって中途半端な処置になってしまう場合があります。

しかし中途半端でもやらないより行った方がよいので臆せ

ず処置をやるべきではあり冷却であれば5～15分冷やすだけ

なので保冷剤などを使い積極的で処置してみると良いで

しょう。