ここ最近は季節の変わり目のため体調に変化が現われやす

くなる時期です。

朝昼や夜の温度差によって自律神経の乱れが起こったり、

エアコンにより室内外の温度差であってもむくみがでてき

やすくなることもあります。

日が短くなることで日に当たる当たる時間が少なくなるこ

とでも体調に変化が起こったり精神的な面でも疲れやすく

なってしまいます。

温度差に対応できる様にすると同時に窓からの日光でも良い

ので1日1時間は日光に当たる様にすると良いでしょう。