外脛骨は基本的には運動を中止したりの安静にすることで
症状、痛みを和らげることができます。
しかし、運動を再開するとまた症状が現れてしまう場合が
あります。これは痛みの原因の根本が解決しきっていない
ためなのです。なので痛みを和らげる間にその痛みの原因
が何なのか、その改善策を考えなくてはいけません。
前回にもあったように多くは土踏まずの低下(アーチの低下)
がかんがえられます。

アーチをサポートされる様なテーピングや靴の中敷き(イン
ソール)によって外脛骨への負担を減らすことができます。