多くの部活動が2月7日まで原則禁止になりました。
そのため自宅で個人的に練習を行うことが多いと思います。
その場合だと練習前のウォーミングアップ、クールダウンが疎かになる
可能性が高いです。

個人の練習だからといって面倒くさからずちゃんと準備をしっかりと
行うことが怪我を防ぐ第一歩です。