おはようございます！

３５度８分の院長イズミです。

昨日は暑くなかったですか？

今日も暑くなる予報です。

縁側で日向ぼっこでもしませんか？

日光浴は「骨」にもいいんですよ！

健康な骨を維持していく為には

なくてはならない「ビタミンＤ」

私たちの皮膚の下にある皮下脂肪には

ビタミンＤのもととなる

コレステロールの一種が含まれています。

このコレステロールに紫外線が当たるとことで

化学反応が起こり、ビタミンＤが作られます。

また、日光浴をすると

脳内にある「セロトニン」という物質が

分泌され、ストレス解消や集中力アップ

気持ちが明るくなるなどの効果も期待できます。

家の軒先などで、１日１５分。

顔や両手を出して日光浴をすることを

オススメします！

※肌の色が赤くなるほどまで紫外線を

　浴びることは、他の病気のリスクを

　高める恐れもあるのでご注意下さい。

本日は土曜日、午前診療日です。

（８：３０－１２：００）

院長イズミＴセラピーも行えます。

皆さまのご来院をお待ちしております。