怪我をした時の基本的な応急処置はPRICEを行います。 

P- 固定
三角巾や段ボールで関節を固定し、悪化しない様にします。

R- 安静
体を休め、怪我をした所に体重をかけないようにします。

Ｉ- 冷却
保冷剤や氷を使い怪我をした所を冷やし、痛みを和らげ腫れを防ぐ。

Ｃ- 圧迫
包帯や三角巾で怪我をした所を巻き、内出血や腫れを防ぐ。

Ｅ- 挙上
怪我をした所を心臓より高く挙げ、むくみや腫れを防ぐ。