ビタミンDにはカルシウムとリンの代謝を調整する役割があります。

腸に対してはカルシウムとリンの吸収を促進する働きがあります。

骨に対してはカルシウムとリンを遊離させる働きがあります。

ビタミンDを多く含む食品は干ししいたけ、キクラゲ、鰯等の魚介類、

レバーなどがあります。