2019.07.16応急処置

 

怪我を負った際に行う応急処置に必要な5つの処置の頭文字をとって

PRICE(プライス)といいます。

 

 

PRICE(プライス)とは、次のことを意味します。

 

●Protection プロテクション=固定、三角巾、包帯、段ボールなどで

関節が動かないようにし、悪化しないようにする

 

●Rest レスト=安静、ケガしたところを動かさないこと。体重をかけ

ないように休ませます

 

●Ice アイス=冷却、氷で冷やすことで痛みを和らげ腫れを防ぐ

 

●Compression コンプレッション=圧迫、包帯などで圧迫することで

内出血や腫れを防ぐ

 

●Elevation エレベーション=挙上、ケガしたところを心臓より高い

位置に保つことによりむくみ、腫れを防ぐ

 

PRICE処置を損傷直後に適切に行うことで、これ以上の怪我の悪化を

防ぎ早期の復帰を目指すことができます。

 

PRICE処置を行う時間は15分~20分が目安になります。そして、40分

~60分の間隔を開けた後にPRICE処置を再び行います。症状によりま

すが受傷後24~72時間は可能であるならこのサイクルを繰り返します。




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