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ウォーミングアッププログラムではなく補強エクササイズとして

練習や普段の運動を行うときには、ランニングエクササイズでは

なくパート2の筋力パートをやると良いと思います。しかし、その

メニューの中にはももに大きく負担を掛けるものもあるため、そこで

怪我をしない為に事前にランニングエクササイズを取り入れる。という

のも考えられます。