2017.06.11下がり鎖骨

「下がり鎖骨」って聞いたことがありますか?

最近、話題です。

字のごとく、鎖骨が下がっていることを表します。

それが、どういうことを言うのかというと・・・

 

肩こり、首こりの方に多いと言われています。

 

正常な鎖骨は、ややV字を描いています。

 

 

 

 

 

 

下がり鎖骨では、Vが一文字になっている傾向があります。

 

 

 

 

 

このようになると、常に首回りの筋肉が緊張していますので

肩こり、首こりが酷くなるのです。

 

猫背や、同じ姿勢でずっーと作業している方

肩甲骨を動かしていない方が、下がり鎖骨になると言われています。

皆さんは、どうでしょうか?

 

このような姿勢にならないようにする為には、どうすればいいのか?

また、どうすれば改善されるのか?

 

それは・・・

 

肩甲骨を動かすことです!

 

「動かしているんだけどなぁ~」と思った方

もう一度、確認してみてください。

本当に肩甲骨が動いていますか?

腕だけが動いているということはありませんか?

意識して動かすことが大切です。

ぜひ、頑張ってみましょう!

 




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