右足のふくらはぎがやたら攣ります。

ヒザの裏から踵（かかと）までを下腿部と言いますが、

その下腿部の中央からやや下の位置、若干内側です。

寝ていて、脚が攣り目が覚めることもあります。

そこで、院内にある「ストレッチボード」の登場‼

自重で筋を伸ばすので安心。だけど・・・痛い！（笑）

３分間、じっと我慢。

たった３分間だったけど、だいぶスッキリ。

ストレッチボードは各院にあります。

みなさん、お試しあれ‼