この言葉だけ聴くと、なんだか洋服のこと？と思われる方も

多いかもしれませんが、ノーノーこれは筋肉のお話です。

筋肉は表層にある大きな筋肉で、主に身体を動かす時に働く筋肉と

その下にある深層の筋肉で、主に関節などを固定している筋肉、

この二つに分けられます。

表層筋のことをアウターマッスル、深層筋のことをインナーマッスルと呼びます。

アウターマッスルは、普段皆様がよく耳にするような筋力トレーニングで

鍛えることが出来ますが、インナーマッスルはなかなか鍛えることが出来ません。

このインナーマッスルが衰えてきてしまうと、関節のバランスが崩れ

痛みの原因につながってきてしまいます。

やはり、何事も中身が肝心なんですね！！

皆様インナーマッスルを鍛えて、この痛みの出やすい季節に

打ち勝って行きましょう！！

詳しく知りたい方は是非　「スタッフ～」　まで。　轟