皆さんこんにちは！

最近、当院にも「首が痛い」「姿勢が悪い」「集中できない」と訴えるお子さんが増えています。

原因の一つが、長時間のスマホ使用です。

ついつい大人の事情で手が離せない場合こどもにスマホを与えてゲームや動画などを見せてしまいがちですよね？

スマホが子どもに与える影響として

ストレートネック・猫背：下を向いた姿勢が続くことで首・背中に大きな負担

視力低下・眼精疲労：近くばかりを見ることでピント調節力が落ちる

睡眠障害：ブルーライトで脳が覚醒、寝つきが悪くなる

集中力・感情の不安定さ：依存的になり、落ち着かなくなる子も…

対策

スマホ使用は時間を決める

就寝前1時間はスマホOFF

外遊び・運動の時間をしっかりとる

姿勢を意識し、目を休める習慣を

スマホは便利な道具。でも、それを守るのは大人の役目です。

お子さまの姿勢や体調が気になる方は、ぜひご相談ください！