2023.08.31こむら返り
みなさんおはようございます。
もうすぐ8月も終わりですね
毎日毎日暑いです。
9月になり少し涼しくなるといいんですが…
みなさん、足がつってしまった経験ありますか？（こむら返りとも呼ばれます）
こむら返りとは、
“こむら”とはふくらはぎのことを指し、その名前のとおり、ふくらはぎの筋肉に起こることが多いです。
原因はカリウムやカルシウム、マグネシウムなどの栄養が足りていないことや、何らかの病気などが関係していると考えられています。
また、こむら返りでは自分の意識とは関係なく突然筋肉がけいれんし、つってしまいます。
すると、強い痛みが出て動けなくなることがあります。
多くはふくらはぎに発症しますが、ときに足の裏や足指、太ももなど全身に発症する可能性があります。
治療法では主に薬物療法とストレッチなどが行われます。
原因が病気の場合は、まず原因となっている病気の治療を行います。
その他、筋肉を伸ばすストレッチを行うことも大切です。
