皆さんおはようございます！

みなさん、五月病 って聞いた事ありますか？？

五月病とは、入学や就職にともない学校や職場で新たな生活がスタートします。

新生活は、慣れないことも多く知らず知らずのうちにストレスがたまるものです。気づかないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。

また、仕事の内容や環境が自分に合っていないために、「適応障害」を起こしていることもあります。こうして1カ月が過ぎ5月になる頃に、身体のだるさ、疲れやすさ、意欲がわかない、物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない、食欲がないなどの心身の症状が現れることがあります。これを「五月病」といいます。

五月病は、正式な医学用語ではありませんが、一般に、この季節に学生や新入社員に起こりやすいため、こう呼ばれているそうです。

そんな症状を緩和するために、十分な睡眠、休息を取るように心がけ、自分に合ったストレス解消法を見つけることが重要です。