皆さんこんにちは！

やってしまいました笑

肉離れ…

肉離れって何？といいますと、スポーツや日常生活において突発的に筋肉に力を入れた際に、筋繊維が切れてしまうものをいいます。

日頃からの運動不足や環境（冷えだったり、疲労）も関係します。

因みに今回は子供とボール遊びをしていて思い切り投げた瞬間でした‥

日頃から患者様に気をつけてね！っと言いながらなんともお粗末な結果に笑

でも怪我は突然起きるんですよね!!

まずは、PRICE処置、Ｐは保護、Ｒは安静、Ｉは冷やす、Ｃは圧迫、Eは挙上を３日間行いその後はPRICE処置から現在推奨されてきているpolice処置へと変えていく予定です。

画像はすでにふくらはぎの腓腹筋というところに内出血が出ています。

筋繊維が切れて筋肉内で出血しているんですねー

汚い足でごめんなさい‥