皆さんこんにちは！

新学期が始まって早いもので、もう1ヶ月以上がたつんですね！

当院では、初めて運動部にはいられた学生さんなどによる、足のトラブルが増えております。

特に足部のアライメント異常です

扁平足の問題‥

扁平足は、足のアーチが正常よりも低くなり、足裏が地面に完全に接している状態です。これにより足や足首の痛み、腰や膝の問題が引き起こされることがあります。適切な靴やインソールの使用、運動やストレッチ、を行います。

「扁平足からのシンスプリント」

シンスプリントは、ランニングやジャンプなどの活動によって脛骨の内側に痛みが生じる状態です。これは、過度のストレスや過剰な負荷によって筋肉や組織に炎症が起こる結果として発生することがあります。適切な休息、運動の調整、ストレッチ、強化運動が必要です。

扁平足によってアーチがなくなることで、すねの内側に負荷をかけないためにも対策はしっかりしておきましょう

酷いものでは、疲労骨折を起こすこともあるので、放置せず迷わず受診しましょう！