毎日、患者さまと接する中でよく聞かれることがあります。
「何かいい運動はありませんか？」
私が思う最適な運動は、ズバリ「水中でのウォーキング」です！！
何故いいのか？それは浮力を利用するため、身体にかかる負担が少なく行えるからです。
小川町には町営のプールがあります。安価で利用できますので、是非行かれてみてはいかがでしょうか？