最近ふくらはぎをよく攣ると言うお話を、患者様からお聞きします。

その背景には必ず歩きすぎたとか、使いすぎたなど、

身体を酷使していることが見受けられます。

そのような状態になると身体に乳酸が溜まり、ふくらはぎが攣りやすくなります。

また、身体の水分が不足していても攣りやすくなりますので、このようなことに

心当たりのある方は寝る前にマッサージやストッレチをしたり、水分補給を十分にして

こむら返りの防止を心掛けて下さいね！！　轟