2014.11.29プチ登山・・・

先日、高尾山に行ってきました。

紅葉を観るかたわら、足腰のトレーニングも兼ねて

行ってきたのですが、帰るころには歩数が30000歩を

超えていました!!さすがに次の日おしりとふくらはぎが

筋肉痛になりました・・・

今回は膝と足の甲(前回歩きすぎて痛くなりました)は

痛くなりませんでしたが、皆様もどこかお出かけになる際は

怪我などしないよう、くれぐれも気を付けて下さいね!! 轟

 

 




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