最近、朝晩寒いですね！
いくら外から温めても内から冷えていては意味がありません！
胃から。つまり体の中から温めていくのがこの時期大切になります！

一体何があるのか。
①しょうが

②豚肉

③にんにく or ねぎ

です！

これらは普段の食事から取り入れることができるので、ぜひに試してみてください！しかし、やはり外からも暖めなければなりません。
足首のところにはリンパ節もあるので、暖めるとむくみ解消にもつながります！！女性にはもってこいですね！
ぜひ、じっくり味わってみてください！

中山