皆さんこんにちは！
な〜んか寒いな〜…寒いな〜
そうだ！熱々のお風呂に入ろう！

こんな人けっこういますよね？
私もその1人ですが、これは以外に危険ですよね！
熱々なお風呂の入浴は血管が収縮し、血液の流れが悪くなり、よって血圧の上昇を招きます。
そんな状態から湯船から出たさいには血圧は一気に急降下する為、心臓や脳に与える負担はかなり大きいといわれます。
毎年、冬場の浴室内での事故は後をたちません。
安全に入浴を楽しむ為には、まずは入浴前に脱衣所等を温め、水分補給をしっかりして、40度以下の温度で胸まで入るのをお進めします！

正しく入浴することは副交感神経に働き筋肉をリラックスさせて疲労を除去したり、精神的安定をもたらせてくれるので皆さんもゆっくり暖まって疲れをとりましょー！
お風呂で泳ぐのも辞めましょー！

（永島）