皆さんこんにちわ！
室内はエアコンなどにより涼しく外は暑いという気温差で体調を崩す事があります。体調管理に充分気をつけましょうね！

最近、島コツ（島田接骨院）ではアキレス腱部に痛みを訴える学生さんが多いです。
特に運動部の患者さんに多くみられました。
症状からアキレス腱炎と判断しました。
アキレス腱炎とは、スポーツ障害としてはかなり頻度が高く、いわゆるオーバーユース使いすぎによるものが原因となります。
何度も繰り返しストレスが加わって腱に微小なキズが炎症を起こして痛みをだします。
痛みを感じたらまず冷やしてスポーツを中止して安静にしましょう！
痛みが治まってきたら、練習前にはしっかりストレッチをして練習後はよくアイシングを行ってください。
日頃からふくらはぎの筋肉を柔軟にしておく事も大事です。

気になる症状が、ありましたらぜひご相談ください！

〈永島〉