皆様こんにちは、スタッフブログ土曜日担当の轟です。

先日、かなり久しぶりにトレーニングジムに行ってきました。

かなり久しぶりだったのでテンションが上がり、やりすぎてしまいました。

おかげで次の日筋肉痛になりました。

　　今の時期、夏に向けてジムに通おうと思ってる方も多くいらっしゃるかと思いますが、

やりすぎると肉離れなど起こし兼ねないですし、トレーニング中水分補給を怠ると、

脱水症状など引き起こしてしまうので、くれぐれも気を付けて下さいね！！

もし万が一怪我をしてしまったら、安静と冷却を心がけ、早急に当院までご来院下さいね！！（轟）