PCの調子が悪くて・・・正解が遅れてすいません。
（１）×     ・・・温シップNGです！
（２）〇   ・・・冷シップOKです！
（３）〇   ・・・氷嚢やアイスノンなど、とにかく患部を冷やして下さい。腫れを最小限に抑えることが早期回復の近道です。
（４）×　・・・患部を湯に浸けなくても、熱は伝わります。お風呂やシャワーは極力短めに！