皆さんこんにちは！

わたしの周りでもインフルエンザにかかったという方が増えてきています。改めて予防を徹底しましょう！

換気でインフルエンザ予防

インフルエンザは空気中のウイルスが多いほど感染しやすくなるため、換気はとても有効な対策です。室内の空気を入れ替えることでウイルス量を下げられます。

換気のコツ

・1時間に1回、5～10分の換気

・窓を2か所（対角）で少し開けると効果が高い

・サーキュレーターを窓に向けて回すと空気が流れやすい

・加湿器を併用して湿度40～60%に保つ

※換気中も暖房はつけたままでOK

空気がこもっているサイン

眠気、だるさ、部屋の匂いが強いときは換気不足の可能性があります。

インフルエンザ対策は、手洗い・マスクに加えて換気と湿度管理を意識すると予防効果が高まります。